Вспомним, что причин ожирения или лишнего веса может быть несколько, например, переедание, следствие какой-то болезни, нарушение обмена веществ. Значит, нам нужно деликатно и последовательно действовать по всем направлениям. Помните всегда, что только хорошее здоровье сопровождается нормальным весом и стройной фигурой.
Кремлевская диета - одна из самых популярных диет. Кремлевскую диету, или как ее еще называют диетой американских астронавтов, можно смело назвать белковой диетой. В ней резко ограничивается потребление углеводов (сладкие, мучные, картофельные блюда, хлеб, рис, овощи и фрукты, содержащие большое количество углеводов), но свободно разрешается есть белковые продукты(мясо, рыба, сыр). Большое табу кремлевская диета накладывает на сладкое (сахар, мороженое, различные десерты). Считается, что ограничение углеводов, как основного источника энергии, приводит к тому, что организм начинает изыскивать энергию из собственных ресурсов, в том числе жировых отложениях.
Рацион кремлевской диеты преимущественно состоит из белковых продуктов и низкоуглеводных овощей. Поскольку в кремлевской диете не ограничиваются белки, рекомендуется ее сочетать с физическими упражнениями (но только если нет проблем со здоровьем).
Отличие кремлевской диеты от большинства других диет в том, что вместо подсчета калорийности продуктов, в ней считаются очки (условные единицы), присвоенные им в специальной таблице. Для того, чтобы похудеть нужно, чтобы дневной рацион не превышал в сумме 40 очков. Для того, чтобы вес оставался прежним - 40-60 очков. Естественно, что лучше соблюдать умеренность и с продуктами, которым присвоено 0 очков. Ниже представлена
таблица кремлевской диеты.
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_35.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_36.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_39.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_40.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_29.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_30.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_33.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_34.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_24.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_28.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_19.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_20.jpg" />
"http://www.lapsvadba.ru/_files/foto_bluewed_big_22.jpg" />
Comments Off 
Вы уже знаете свою группу крови? Тогда у вас есть шанс найти свой способ похудения, который не будет требовать слишком больших усилий и все же принесет результат.
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Для тех, кто не решится сразу провести неделю на соках, можно посидеть на не менее полезной, но более щадящей недельной диете. Однако и ее мы начнем с предваряющего сокового или фруктового дня. Этот день мы либо пьем соки, либо едим одни фрукты так мы очистим кишечник и подготовимся к основной диете.
Диета правильного питания -это система питания, которую можно классифицировать по ступеням в сторону ужесточения правил. 